Boxingteam

Dette hold er for boksere, hvor boksning er i fokus, og hvor målet er at komme i kamp. Man kan ikke træne på Boxing Team, hvis man som minimum ikke deltager i sparring (bokser mod hinanden). Minimumsalderen for holdet er 11 år.

Alle træner sammen og sparrer med hinanden, når niveau, alder og vægt passer. Teknik, kondition og styrke er ekstremt vigtige elementer, og der trænes intenst med dette. Holdet træner tre gange om ugen.

Trænerne på holdet har stor erfaring, har selv bokset mange rigtige kampe og har endda mesterskaber bag sig. Derudover er der også uddannede boksetrænere. Formålet med holdet er at udvikle boksere til rigtige kampe – for det er netop det, en bokseklub skal og kan.

Cross’n Boxfit

Høj puls, hård træning og masser af sved

Cross’n Boxfit er holdet for dig, der vil have pulsen helt op og udfordre både styrke, kondition og vilje. Det er ikke et hold for tøsedrenge – her bliver der arbejdet igennem fra start til slut.

Træningen har primært fokus på funktionel træning og høj intensitet, inspireret af crossfit, men med et tydeligt strejf af boksning. Boksehandsker og sandsæk bliver brugt flittigt, kombineret med hård fysisk træning på romaskine, vægtræning og kropsøvelser, der virkelig tester kroppen.

Der er mindre fokus på bokseteknik og mere fokus på effektiv, alsidig og krævende træning, hvor hele kroppen kommer i spil. Øvelserne varieres, tempoet er højt, og der er garanti for sved på panden og trætte muskler.

Cross’n Boxfit er for dem, der vil presses, blive stærkere og gå hjem med følelsen af, at der er blevet givet alt.

Mixteam

Rolig træning og stærkt fællesskab

Mixteam er et hold for voksne, der ønsker et trygt sted at være aktive i deres eget tempo. Holdet henvender sig til dem, som måske ikke er helt så unge, som de har været, men som stadig har lyst til bevægelse, nærvær og fællesskab.

Der trænes to gange om ugen, med fokus på rolig og tilpasset træning, hvor alle kan være med. Her er der plads til pauser, individuelle hensyn og en afslappet stemning, hvor tryghed og trivsel er i centrum.

Mixteam er meget mere end træning. Efter træning samles holdet ofte til kaffe og gode samtaler, og der lægges stor vægt på det sociale fællesskab. Holdet tager også på ture sammen og holder fælles arrangementer som julefrokost, hvor relationerne styrkes yderligere.

På træningsdagene har Mixteam lokalet helt for sig selv, så der kan trænes uforstyrret i rolige rammer. Deltagerne har fuld adgang til klubbens faciliteter og bruger dem på den måde, der passer bedst til den enkelte. Mixteam er et hold med plads til mennesket – hvor bevægelse, fællesskab og livsglæde går hånd i hånd.